WEBQUEST --> LA NATACIÓN ESCOLAR

INTRODUCCIÓN

La natación es el deporte más completo, más sano y más recomendable de todos los existentes y, además es el único que se puede practicar a todas las edades (desde los bebés hasta las personas mayores).
Es importante conocer los 4 estilos fundamentales de los que se compone la natación:

1. Estilo Crol: se nada ventralmente con un movimiento alternativo de brazos y piernas y llevando la respiración de una manera lateral. Es el estilo más usado por su eficacia, velocidad y comodidad. Es en el que nos centraremos en esta webquest.
2. Estilo Espalda: es el único que se nada en posición dorsal con movimientos alternados de brazos y piernas. Es tercer estilo más rápido y se creó como una adaptación del estilo crol para poder nadar de espaldas.
3. Estilo Braza: se nada en posición ventral y, los brazos y piernas han de moverse de forma simétrica. Es el estilo más lento y el de mayor gasto energético
4. Estilo Mariposa: se nada ventralmente con un movimiento simétrico de brazos y piernas. Es el estilo considerado “más espectacular”, el segundo más rápido y, si no se nada de forma adecuada, puede provocar dolores de espalda
   

Señalar que, en esta webquest el trabajo o tarea estará centrado en la enseñanza del estilo crol en edad escolar

TAREA

Las tareas finales a realizar por el alumnado serán las siguientes (*en el siguiente punto se especifica el grupo con el que trabajaremos)

1. Aprendizaje de la acción de piernas
2. Aprendizaje de la acción de brazos
3. Aprendizaje de la respiración
4. Aprendizaje de la coordinación brazos - piernas - respiración

Todas estas tareas, como ya se señaló en la introducción, se realizarán encaminadas al aprendizaje del estilo crol

PROCESO

Llegados a este punto de la webquest, vamos a señalar las actividades que los alumnos van a realizar para aprender los aspectos básicos del estilo crol.

Antes de comenzar con las tareas en sí, hacer referencia al grupo de alumnos con los que vamos a contar: se trata de un grupo de 20 alumnos de 2º de ESO (13 años) que ya dominan el medio acuático en su planteamiento utilitario.

Tarea 1: Aprendizaje de la acción de piernas

• Piernas alternativas sentados en el borde de la piscina


• Piernas alternativas agarrados al borde (ventral). Los codos deberán estar apoyados en la pared


• Ídem que el anterior pero dorsal


• Piernas alternativas con tabla


• Piernas sin tabla con inmersión lateral y cabeza fuera

Tarea 2: Aprendizaje de la acción de brazos

• Movimiento de brazos agarrado al bordillo


• Brazada con tabla


• Brazada en punto muerto con tabla


• Brazada alternativa en punto muerto con tabla


• Brazada tirando de una cuerda

Tarea 3: Aprendizaje de la respiración

• Momento respiratorio en la pared


• Piernas crol con momento respiratorio (con tabla y brazo abajo)


• Momento respiratorio bilateral


• Piernas de crol con momento respiratorio (sin tabla y brazo abajo)

Tarea 4: Aprendizaje de la coordinación brazos - piernas - respiración

• Punto muerto con tabla brazo derecho (respiración hacia el lado del brazo que trabaja: derecho)


• Punto muerto con tabla brazo izquierdo (respiración hacia el lado del brazo que trabaja: izquierdo)


• Punto muerto con tabla ambos brazos (respiración bilateral al lado del brazo que trabaja cada vez)

RECURSOS

Las direcciones web que el alumno debe conocer para poder realizar las tareas y seguir el proceso descrito anteriormente son las siguientes:

• http://www.todonatacion.com/

En esta direción web el alumno encontrará todos los ejercicios y/o actividades referentes a los 4 estilos descritos anteriormente. Se deberá centrar en el estilo crol para el desarrollo de esta webquest. Todas las actividades están ilustradas e incluso cuenta con animaciones y vídeos para conocer la correcta técnica de realización de las tareas

• http://www.rfen.es/

Es la página web de la federación española de natación, en la que el alumno puede entrar para conocer aspectos relevantes de la natación de competición y encontrar vídeos del modelo técnico "perfecto", realizado por los "grandes de la natación"

• http://www.i-natacion.com/

Al igual que la página de todonatacion.com en i-natacion, el alumno encontrará las tareas para aprender el estilo crol, con ilustraciones que le pueden guiar para desarrollar el modelo técnico correcto

• http://www.entrenamientos.org/

Esta página le será muy útil al alumno para darse cuenta de los errores más comúnes que se cometen al aprender la técnica del estilo crol. Aprecen ilustrados los errores de angulación de los brazos, de respiración... Así como muchas más tareas que las vistas anteriormente para su propia formación. Todo esto concretamente aparece en el Artículo 6 de dicha página

EVALUACIÓN

Los aspectos o tareas vistos anteriormente se evaluarán con fichas de registro en las que el profesor anotará los aspectos más relevantes y, además el alumno deberá también rellenar al finalizar la clase para ver si realmente se está concienciando se sus propios errores.

Se le entregará una ficha en la que deberá marcar con una simple "x" lo que él cree que ha realizado bien o mal y en qué grado lo está realizando adecuada o erróneamente.

Habrá una pregunta para cada una de las tareas especificadas en el apartado de "proceso". Algún ejemplo de pregunta se especifica a continuación:

• ¿La entrada de la mano en el agua se efectúa con el codo alto? Sí No


• ¿Los pies dan la patada de manera alternativa? Sí No


• ¿Realizas correctamente la respiración bilateral hacia el lado del brazo que trabaja? Sí No

CONCLUSIÓN

En esta webquest hemos aprendido a iniciarnos en el estilo más importante y más usado de la natación. Para ello hemos realizado tareas de brazos, piernas y respiración, así como una integración de la coordinación de todas ellas para dominar la técnica final de este estilo.

Además el alumno se está autoevaluando después de cada actividad, con lo que hay un clima de enseñanza - aprendizaje continuo, que es lo que realmente se busca en cualquier materia de eduación.

Esta webquest se puede continuar con el resto de estilos de natación, si bien, el estilo mariposa no debería ser tratado en profundidad puesto que si el alumno no lo conoce, puede dañar la espalda si su realización no es la correcta.

Se recominenda seguir con los estilos de espalda (que es el más parecido al estilo crol) y braza, que, aunque es díficil aprender la patada correctamente, con su práctica se acaba por dominar dicho estilo en su estapa de iniciación